5 alimentos para bajar de peso rápido y fáciles de encontrar que desintoxicarán tu hígado de manera natural
Cinco alimentos para bajar de peso rápido
que evitarán que tu hígado se estropee
Pregunta a cualquier persona si la típica dieta
occidental es sana y probablemente te dirán: “¡No demasiado!” Uno de los
primeros órganos que sufren a causa de unos malos hábitos alimenticios es el
hígado, como consecuencia de sus muchas funciones y de la gran cantidad de
cosas que se le exigen hacer para que todo esté sano. Necesitas desintoxicar
el cuerpo. Si quieres que tu hígado se mantenga sano para que pueda
trabajar en tu metabolismo, tendrás que añadir algo especial para él en tu
dieta.
Sin embargo, añadir estos alimentos para bajar de
peso rápido a tu dieta no tiene por qué alterar tu modo de vida. La mayoría de
las cosas que conseguirán que tu hígado funcione durante mucho tiempo son
alimentos completamente normales que cuestan menos que aquellos que estás comiendo
ahora.
Las frutas conocidas por tener una alta
concentración de antioxidantes son una de las cosas que tu hígado necesita.
Pueden ser frutas frescas o zumo de frutas, pero
no deben ser productos procesados derivados de ellas. Esto es porque los
alimentos procesados tienden a eliminar todos los nutrientes útiles que tiene
un alimento a la vez que le añaden gran cantidad de azúcar y otros aditivos
perjudiciales que hacen que el producto final esté prácticamente al mismo nivel
que la comida basura.
Las ciruelas, las uvas pasas, las manzanas y
varios tipos de bayas como las fresas son las frutas más recomendadas y pueden
ser ingeridas como snacks habituales o convertidas en líquido para ser tomadas
en forma de zumo.
Si no te gustan demasiado las frutas, también hay
otras opciones que harán que tu hígado dé saltos de alegría. ¿Te gustan las
ensaladas? Entonces puede que quieras añadirles algo de achicoria, hojas verdes
de diente de león o escarola.
Estos son ingredientes versátiles que se pueden
añadir a la mayoría de las ensaladas en pequeñas cantidades y apenas influirán
en el resultado final. Por lo tanto, estos alimentos son algunos de los menos
exigentes que pueden incluir en una dieta.
Las cebollas y el ajo son dos sabrosas opciones
que pueden dar mucho a una comida y, a diferencia de la mayoría de los
ingredientes que transmiten un sabor muy fuerte, no son perjudiciales para el
hígado. Sin embargo, no consigues los mismos beneficios utilizando tan solo
especias o suplementos de sabor derivados de estos vegetales, por lo que usa
los de verdad o no te molestes.
Puede que te hayas dado cuenta de que todos los
alimentos para bajar de peso rápido son vegetales. Es verdad, pues hay muy
pocos alimentos de origen animal que tu hígado realmente necesite.
Sin embargo, si ingieres variedades muy ligeras
de carne y la comes solo en cantidades moderadas, descubrirás que tu hígado
puede soportar prácticamente todo lo que le eches. Asegúrate de consumir
cantidades saludables de filetes de hígado también. ¡No es necesario que te
vuelvas vegetariano!
Como aviso final, no olvides que no debes ingerir
cantidades excesivas de alcohol, que es definitivamente el peor enemigo de tu
pobre hígado. Puedes eliminar las elementos que dañan tu organismo utilizándolo
para cocinar en vez de beberlo directamente.
Por lo tanto, como puedes ver, hay muchas formas
de incluir alimentos sanos para tu hígado en tu dieta diaria....sin tener que
renunciar a todos esos sabores que hacen que la vida valga la pena.
Si quieres saber la VERDAD sobre qué los
alimentos para bajar de peso rápido que debes ingerir para perder peso, lee
esta técnica para perder peso.
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